top of page
לחמניות טבעוניות ללא גלוטן
היי היי, נתחיל מזה שהכנתי לחמניות מושלמות עם אחוז פחמימה נמוך למי שזה חשוב בתזונתו ואם לא אז בעצם למה לא? הן קלות להכנה, ענניות במרקמם,...

Maya Shepshelovich
9 באוג׳ 2021זמן קריאה 1 דקות
1,662 צפיות
6 תגובות


פסטה תרד עגבניות
היי היי, מנת פסטה מצויינת, קלה להכנה, סופר כייפית לאירוח, כקינוח (טוב, סתם, זה פשוט התחרז חמוד) בכול אופן היא ממש טעימה, אפילו אפשר וכייף...

Maya Shepshelovich
20 ביולי 2021זמן קריאה 2 דקות
423 צפיות
9 תגובות


פשטידת כרישה ללא גלוטן
היי היי, הכנתי מתכון הורס לפשטידה אוורירית, טעימה, מתקתקה מהכרישה והבצלים. מנה נהדרת להגשה למשפחה או לאורחים, קלה להכנה יכולה להיות בקלות...

Maya Shepshelovich
7 ביוני 2021זמן קריאה 2 דקות
1,134 צפיות
0 תגובות


ריזוטו כוסמת חומה
היי היי, הכנתי ריזוטו מחומר גלם לא קונבנציונלי, הכול התחיל מטעות קלה של משפחה שאני מבשלת אצלה, הם השרו כוסמת חומה במקום כוסמת חומה, והשד...

Maya Shepshelovich
31 במאי 2021זמן קריאה 2 דקות
640 צפיות
0 תגובות


פלאפל קייל ללא גלוטן
היי היי! פלאפל קייל! יש כל כך הרבה גירסאות לפלאפל שאני מרשה לעצמי להכין גירסא מושלמת עם קייל, הן פריכות מבחוץ, נימוחות מבפנים, הן ירקרקות...

Maya Shepshelovich
10 במאי 2021זמן קריאה 2 דקות
408 צפיות
2 תגובות


ספגטי ירוקים ללא גלוטן
היי היי, בימים האחרונים בין סוף פברואר לתחילת מרץ ניתן היה לשים לב כי מזג האוויר השתנה, השמש החלה לשקוע מאוחר יותר, לכן השמש יותר זמן...

Maya Shepshelovich
8 במרץ 2021זמן קריאה 2 דקות
447 צפיות
תגובה 1


קציצות דוחן וירקות קלויים
היי שלום, הקציצות הכי קלות להכנה פה לפניכם! קציצות דוחן בואו, דוחן, הכי קל להכין דוחן שיש יוצא אחד אחד, ולא דייסה, תיזהרו זה ממכר מאוד!...

Maya Shepshelovich
1 במרץ 2021זמן קריאה 3 דקות
988 צפיות
0 תגובות


לזניה ללא גלוטן
חשק ללזניה זה דבר מורכב. כי לפעמים לא בא לעשות סיפור ושכבות/קומות. אבל החשק גובר על המציאות, ככה זה בתקופה מתוקה שכזו. אז לקח לי זמן עד...

Maya Shepshelovich
8 בפבר׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
668 צפיות
0 תגובות


ריזוטו קינואה טבעוני
היי היי, ריזוטו קינואה. ריזוטו הוא עניין דיי ארוך ואני לאחרונה לא באה לסבך אותכם, אלא להפך, אני באה להקליל את האווירה, בכל זאת זאת תקופה,...

Maya Shepshelovich
25 בינו׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
572 צפיות
תגובה 1


קציצות סלק טבעוני ללא קמח
היי היי, שמתי לב למשהו חמור. אין כמעט מתכונים עם סלק בבלוג, שזה חבל מאוד, אז הנה, כדי לתקן את הנעשה, הכנתי קציצות סלק שחבל לכולם על הזמן,...

Maya Shepshelovich
18 בינו׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
950 צפיות
0 תגובות


מאפינס זוקיני טבעוני ללא גלוטן
היי היי, את המתכון הזה הכנתי לפני הרבה מאוד שנים. מאז הוא עבר אצלי עשרות סדנאות בישול, ככיבוד לאירוח, ארוחות משפחתיות, בקיצור, אין מקום...

Maya Shepshelovich
11 בינו׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
1,387 צפיות
תגובה 1


תבשיל כרוב משגע
היי היי, הכנתי תבשיל חורפי במיוחד לערבים הקרים מאוד, כבר נתקלתי בסיטואציות שאני יוצאת מהבית ביום עם חולצה דקה ארוכה, וחוזרת הביתה ארטיק...

Maya Shepshelovich
28 בדצמ׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
724 צפיות
0 תגובות


סמבוסק ללא גלוטן
היי היי, הכנתי מאפה ללא גלוטן שהוא בין סמבוסק וסמוסה (המאפה ההודי). הוא קל להכנה, הבצק ממש פשוט ונוח לעבודה, מעט רכיבים ומעט כלים בכיור,...

Maya Shepshelovich
22 בדצמ׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
6,626 צפיות
0 תגובות


קציצות שיבולת אדומות
היי מה נשמע? קציצות שיבולת שועל אדומות, נימוחות, קלות להכנה, ילדים מתים עליהם, כייף לשים אותם בכריך, בסלט ואפילו סתם ככה עם מטבל היסטרי,...

Maya Shepshelovich
7 בדצמ׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
1,033 צפיות
0 תגובות


עלי גפן
היי היי, מה שלומכם? בואו נשים את הדברים על השולחן, אני ממש ממש אוהבת עלי גפן ממולאים. הקטע שאני אוכלת רק כשהם ממולאים באורז מלא וזה נדיר...

Maya Shepshelovich
10 בנוב׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
363 צפיות
0 תגובות


קציצות סויה
היי מה נשמע? קציצות סויה מושלמות בטעמן, יציבות, רכיבים איכותיים, קלות להכנה, טובות להקפאה. מה עוד?? אין לי מושג איך עוד לא ירדתם למתכון....

Maya Shepshelovich
26 באוק׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
609 צפיות
0 תגובות


תבשיל עדשים קרמי
היי מה נשמע? כבר מסתמן שאנחנו בסתיו, הטמפ' מתחילה להיות קרירה בערבים, וכזה יוצאים עם עליונית.. במהרה יתחילו ימים חמים ומיוזעים. כייף...

Maya Shepshelovich
19 באוק׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
793 צפיות
2 תגובות


טופו מצופה
היי היי, הדיון האינסופי האם לקרוא למנה שניצל או האם שניצל זה משויך רק לחזה עוף. בכל אופן בעיני גם טופו מצופה זו מנה שנשמעת נהדר, אשר...

Maya Shepshelovich
30 ביוני 2020זמן קריאה 2 דקות
511 צפיות
0 תגובות


קציצות בטטה קינואה
היי היי, קינואה היא חלק מהתפריט שלי, אני מתה על קינואה, הכנתי לכם כמה מתכונים מטריפים איתה הדקו חגורות, יהיה מעניין, אוהבים עדשים הכירו...

Maya Shepshelovich
22 ביוני 2020זמן קריאה 3 דקות
1,707 צפיות
4 תגובות


קציצות קינואה
היי היי, קינואה היא חלק מהתפריט שלי, אני מתה על קינואה, הכנתי לכם כמה מתכונים מטריפים איתה הדקו חגורות, יהיה מעניין. איך הקינואה יוצאת לי...

Maya Shepshelovich
15 ביוני 2020זמן קריאה 2 דקות
1,649 צפיות
4 תגובות


בלינצ'ס ממולא
בלינצ'ס ממולא הוא מאכל עדתי רוסי שאני מאוד אוהבת. בעבר הרחוק מאוד, נהגתי לאכול את המנה המקורית שבה הבלינצ'ס היה מקמח לבן והמילוי היה עם...

Maya Shepshelovich
8 ביוני 2020זמן קריאה 2 דקות
501 צפיות
0 תגובות


לזניה ירוקה
היי מה נשמע? בתקופה האחרונה אני נמנעת מירקות ממשפחת הסולניים והמצליבים כדי לבדוק איך מערכת העיכול שלי מתנהגת בלעדיהם. וקרה שהיה לי חשק עז...

Maya Shepshelovich
13 באפר׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
463 צפיות
0 תגובות


דלורית עם חצאית
היי היי, בואו נגיד את זה ככה אני ממש אוהבת את כל משפחת הדלועים, וככה עדי ביקשה ממני לעשות מנות חגיגיות. אמנם היה לי לא פשוט, כי אצלי...

Maya Shepshelovich
30 במרץ 2020זמן קריאה 2 דקות
390 צפיות
3 תגובות


פסטה של גדולים
היי היי, אחרי ימים של הרבה מתוקים, הגיע הזמן לאזן, וגם אם לא אכלתם הרבה מתוקים, פסטה ברוטב ירוק קרמי ועשיר זה תמיד רעיון מצוין. פסטה של...

Maya Shepshelovich
10 במרץ 2020זמן קריאה 1 דקות
678 צפיות
0 תגובות


מרק שעועית שחורה
היי מה נשמע? ידע כללי וחיוני על הקטניה הנפלאה הזו: שעועית שחורה עשירה במינרלים, כמו ברזל, מגנזיום ואשלגן (פוטסיום), אשר טובים לבריאות הלב...

Maya Shepshelovich
2 במרץ 2020זמן קריאה 2 דקות
763 צפיות
0 תגובות


בולונז וקינוח
היי היי :) מה שלומכם? בחודש ינואר אירחתי לשיתוף פעולה מגניב למדי, את עדי חזן סידון צלמת מגניבה, שבאה לצלם את מעללינו (הנה הפרופיל של עדי...

Maya Shepshelovich
17 בפבר׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
656 צפיות
2 תגובות


דאל ברוקולי
היי היי :) מה שלומכם? כמו שכבר ציינתי בעבר, אני מאוד אוהבת ברוקולי. בעיני, הוא המלך של החורף. באותו יום שהכנתי את הדאל, התחשק לי תבשיל...

Maya Shepshelovich
11 בפבר׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
615 צפיות
0 תגובות


כרוב ממולא
היי היי, מה שלומכם? גילוי נאות- זו פעם ראשונה שאני מתנסה בהכנה של ממולאים כלים נדרשים- מחבת, קרש, סכין, קערה, סיר, מרית מעץ/סיליקון,...

Maya Shepshelovich
21 בינו׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
223 צפיות
0 תגובות


תבשיל חורפי
היי היי :) מה שלומכם? מוכנים ? כי מדובר פה בתבשיל חורפי טירוף כלים נדרשים- סיר גדול, קרש חיתוך, סכין, כף ערבוב, קערה גדולה במידה ובא לכם...

Maya Shepshelovich
14 בינו׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
794 צפיות
4 תגובות


פלאפל של אלופים
היי היי :) מה שלומכם? אז כמו שכבר אמרתי פעמים רבות בזמן האחרון, יש לי עניין רציני עם תבואת החורף, אני מתה עליה. אז אחת האהבות שלי הן...

Maya Shepshelovich
7 בינו׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
920 צפיות
0 תגובות


סלט ירוקים
היי היי :) מה שלומכם? אני רואה פעמים רבות בקלינקה שחגים מוציאים מאיזון. מעבר לזה שירקות טריים חשובים בתזונה בריאה, במידה והבריאות מאוזנת...

Maya Shepshelovich
30 בדצמ׳ 2019זמן קריאה 1 דקות
555 צפיות
2 תגובות


פשטידת ברוקולי ופטריות
היי היי, מה שלומכם? אחד הדברים שאני הכי אוהבת בחורף, זה שהוא מלווה בעונת הברוקולי והמלכה כרובית, אבל נכון להיום נתמקד במלך, ברוקולי, דבר...

Maya Shepshelovich
24 בדצמ׳ 2019זמן קריאה 1 דקות
939 צפיות
0 תגובות


קציצות זוקיני
היי היי, קציצות זוקיני, נימוחות, קלות להכנה, טעימות, מתאימות לכל הגילאים. כלים נדרשים- קערה, כף, פומפייה או מעבד מזון עם סכין מיוחדת...

Maya Shepshelovich
17 בדצמ׳ 2019זמן קריאה 1 דקות
836 צפיות
0 תגובות


תבשיל בסיר אחד
היי היי, התבשיל בסיר אחד זה כל- כך טעים שרציתי לקרוא לו תבשיל טירוף אבל, שמרתי על הצניעות, בכל זאת :) כלים נדרשים- סיר בינוני, כף, קרש...

Maya Shepshelovich
10 בדצמ׳ 2019זמן קריאה 2 דקות
3,862 צפיות
2 תגובות


קציצות דוחן- מיטבולז
הי לכולם, מה שלומכם, במסגרת אהבתי לדוחן אשתף אותכם במתכון שאילתרתי בשבת האחרונה :) בפוסט, "סלט קייל משודרג" יש הוראות הכנה מפורטות להכנה...

Maya Shepshelovich
10 באוק׳ 2019זמן קריאה 1 דקות
514 צפיות
4 תגובות


הפיצה הבריאה שלי
היי היי :) מה שלומכם? עוד מעט, החגים מגיעים, הכנתי לכם מספר מתכונים לחגים כתבו לי כאן למטה בתגובות, מה הייתם רוצים יותר מלוח או מתוק....

Maya Shepshelovich
12 בספט׳ 2019זמן קריאה 2 דקות
773 צפיות
4 תגובות


זוקיני פסטה עם רוטב אדום סגול
היי לכולם :) כבר חם כל כך בצהריי היום, לכן אני משתדלת לאכול אוכן מצנן וקל לעיכול השבת הכנתי למיכאל ולי מנה נהדרת שמתאימה לארוחת ערב או...
-
13 ביוני 2019זמן קריאה 1 דקות
248 צפיות
0 תגובות


קציצות ברוטב של יום שבת
היי לכולם! טוב, אז בגלל שהשבוע גשום (איזה מוזר הגשם הזה בקיץ, לא?) אז הכנתי סיר עם קציצות משגעות. מוזמנים להכין גם! קל להכנה ומחמם את...
-
11 בפבר׳ 2019זמן קריאה 2 דקות
680 צפיות
0 תגובות


פסטה בולונז כרובית
ספגטי בולונז אבל הטוויסט הוא עם הירק ה-כ-י מהמם בתקופת החורף (טוב נו, אחד מהירקות הכי מהממי בחורף) כרובית! שהכרובית בעצם היא עיקר המנה....
-
18 בינו׳ 2019זמן קריאה 1 דקות
826 צפיות
0 תגובות


מאפינס מנגולד
מאפינס. DO I NEED TO SAY MORE? מאפינס מנגולד! א-ל-ו-ה-י. ונחשו מה? (והוא רק 5 מרכיבים!!) אז למתכון! מרכיבים של מאפינס מנגולד צרור גדול של...

Maya Shepshelovich
30 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
713 צפיות
0 תגובות


קציצות חומוס
קציצות חומוס רבותיי, קציצות חומוס! הכי קלות שיש, איזי פיזי! מרכיבים קציצות חומוס (16 קציצות) 2 כוסות קמח חומוס 1/2 צרור פטרוזיליה קצוץ דק...

Maya Shepshelovich
30 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
500 צפיות
0 תגובות


קציצות עדשים ירוקות
יום שני זה יום הקניות שלי, והיום רק יום ראשון ויצא שכמעט ואין לנו ירקות בבית וכידוע לכם אני חובבת ירקות מושבעת. אז זה מה שהכנתי לאכול...

Maya Shepshelovich
30 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 2 דקות
389 צפיות
0 תגובות


סלט ברוקולי וחומוס
היי לכולם סלט ברוקולי וחומוס כמו שאתם יודעים ברוקולי מבחינתי הוא המלך של החורף וחומוס בכלל אין על מה לדבר, אני ממליצה להשרות כמות גדולה,...

Maya Shepshelovich
30 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
304 צפיות
0 תגובות


תבשיל אורז מלא וכרובית
שעות הערב כבר קרות ממש ובהחלט בא לי כבר דברים עם טמפרטורה חמימה! אז תבשיל אורז מלא עם כרובית (טוב שחזרת!) והפתעות נוספות תבשיל אורז מלא...

Maya Shepshelovich
30 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
237 צפיות
0 תגובות


מרק אפונה צהובה ועדשים כתומות
מרק אפונה צהובה ועדשים כתומות וכורכום! קל להכנה, מהיר ללא כלים מיותרים מרכיבים מרק אפונה צהובה ועדשים כתומות 1 כף שמן זית 1 בצל לבן גדול...

Maya Shepshelovich
30 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
1,045 צפיות
0 תגובות


אטריות אורז עם חובזה וסרפד
מוקפץ אטריות אורז שחורות עם חובזה וסרפד!!! מרכיבים מוקפץ אטריות אורז שחור 1 בצל סגול פרוס לפרוסות 2 כרישה חתוך לטבעות 4 שיני שום- פרוסות...

Maya Shepshelovich
30 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 2 דקות
177 צפיות
0 תגובות


קציצות מונבטים
לפעמים כל מה שבא לי זה סלט ואיזה קציצונת ככה בשביל לסגור ת׳פינה. לכן הכנתי כאן מתכון הורס! של מעט עבודה מעט תנור והרבה בריאות ואהבה. אז...

Maya Shepshelovich
30 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
394 צפיות
0 תגובות


מוקפץ אטריות מש
הכנתי לארוחת הערב שלי היום מוקפץ עם אטריות מש ורוטב סודי (כמובן שאגלה לכם!) אז נתחיל? מרכיבים מוקפץ אטריות מש (2-3 מנות) לירקות נחתוך...

Maya Shepshelovich
30 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
189 צפיות
0 תגובות


ריינבו ספרינג רול
היי היי וואו איזה מנה מדהימה! דרך מצויינת להכניס לבית ירקות בצורה יצירתית וכייפית. אני משתמשת בדפי אורז מלא, שניתן לרכוש בvitacost....

Maya Shepshelovich
6 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
133 צפיות
0 תגובות


המבורגר פטריות
היי היי מה שלומכם הכנתי מתכון של המבורגר פטריות מתאים לכל ימות השנה וגם לחג העל האש מרכיבים המבורגר פטריות (9 קציצות בינוניות) 1.5 כוסות...

Maya Shepshelovich
6 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
100 צפיות
0 תגובות


bottom of page