לחמניות טבעוניות ללא גלוטן
היי היי, נתחיל מזה שהכנתי לחמניות מושלמות עם אחוז פחמימה נמוך למי שזה חשוב בתזונתו ואם לא אז בעצם למה לא? הן קלות להכנה, ענניות במרקמם,...
top of page
Maya Shepshelovich
19 ביולי 2021זמן קריאה 2 דקות
פסטה תרד עגבניות
היי היי, מנת פסטה מצויינת, קלה להכנה, סופר כייפית לאירוח, כקינוח (טוב, סתם, זה פשוט התחרז חמוד) בכול אופן היא ממש טעימה, אפילו אפשר וכייף...
415 צפיות9 תגובות
Maya Shepshelovich
7 ביוני 2021זמן קריאה 2 דקות
פשטידת כרישה ללא גלוטן
היי היי, הכנתי מתכון הורס לפשטידה אוורירית, טעימה, מתקתקה מהכרישה והבצלים. מנה נהדרת להגשה למשפחה או לאורחים, קלה להכנה יכולה להיות בקלות...
1,028 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
31 במאי 2021זמן קריאה 2 דקות
ריזוטו כוסמת חומה
היי היי, הכנתי ריזוטו מחומר גלם לא קונבנציונלי, הכול התחיל מטעות קלה של משפחה שאני מבשלת אצלה, הם השרו כוסמת חומה במקום כוסמת חומה, והשד...
591 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
10 במאי 2021זמן קריאה 2 דקות
פלאפל קייל ללא גלוטן
היי היי! פלאפל קייל! יש כל כך הרבה גירסאות לפלאפל שאני מרשה לעצמי להכין גירסא מושלמת עם קייל, הן פריכות מבחוץ, נימוחות מבפנים, הן ירקרקות...
399 צפיות2 תגובות
Maya Shepshelovich
8 במרץ 2021זמן קריאה 2 דקות
ספגטי ירוקים ללא גלוטן
היי היי, בימים האחרונים בין סוף פברואר לתחילת מרץ ניתן היה לשים לב כי מזג האוויר השתנה, השמש החלה לשקוע מאוחר יותר, לכן השמש יותר זמן...
438 צפיותתגובה 1
Maya Shepshelovich
1 במרץ 2021זמן קריאה 3 דקות
קציצות דוחן וירקות קלויים
היי שלום, הקציצות הכי קלות להכנה פה לפניכם! קציצות דוחן בואו, דוחן, הכי קל להכין דוחן שיש יוצא אחד אחד, ולא דייסה, תיזהרו זה ממכר מאוד!...
977 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
8 בפבר׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
לזניה ללא גלוטן
חשק ללזניה זה דבר מורכב. כי לפעמים לא בא לעשות סיפור ושכבות/קומות. אבל החשק גובר על המציאות, ככה זה בתקופה מתוקה שכזו. אז לקח לי זמן עד...
654 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
25 בינו׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
ריזוטו קינואה טבעוני
היי היי, ריזוטו קינואה. ריזוטו הוא עניין דיי ארוך ואני לאחרונה לא באה לסבך אותכם, אלא להפך, אני באה להקליל את האווירה, בכל זאת זאת תקופה,...
567 צפיותתגובה 1
Maya Shepshelovich
18 בינו׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
קציצות סלק טבעוני ללא קמח
היי היי, שמתי לב למשהו חמור. אין כמעט מתכונים עם סלק בבלוג, שזה חבל מאוד, אז הנה, כדי לתקן את הנעשה, הכנתי קציצות סלק שחבל לכולם על הזמן,...
948 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
11 בינו׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
מאפינס זוקיני טבעוני ללא גלוטן
היי היי, את המתכון הזה הכנתי לפני הרבה מאוד שנים. מאז הוא עבר אצלי עשרות סדנאות בישול, ככיבוד לאירוח, ארוחות משפחתיות, בקיצור, אין מקום...
1,327 צפיותתגובה 1
Maya Shepshelovich
28 בדצמ׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
תבשיל כרוב משגע
היי היי, הכנתי תבשיל חורפי במיוחד לערבים הקרים מאוד, כבר נתקלתי בסיטואציות שאני יוצאת מהבית ביום עם חולצה דקה ארוכה, וחוזרת הביתה ארטיק...
710 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
21 בדצמ׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
סמבוסק ללא גלוטן
היי היי, הכנתי מאפה ללא גלוטן שהוא בין סמבוסק וסמוסה (המאפה ההודי). הוא קל להכנה, הבצק ממש פשוט ונוח לעבודה, מעט רכיבים ומעט כלים בכיור,...
6,039 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
7 בדצמ׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
קציצות שיבולת אדומות
היי מה נשמע? קציצות שיבולת שועל אדומות, נימוחות, קלות להכנה, ילדים מתים עליהם, כייף לשים אותם בכריך, בסלט ואפילו סתם ככה עם מטבל היסטרי,...
1,033 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
9 בנוב׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
עלי גפן
היי היי, מה שלומכם? בואו נשים את הדברים על השולחן, אני ממש ממש אוהבת עלי גפן ממולאים. הקטע שאני אוכלת רק כשהם ממולאים באורז מלא וזה נדיר...
349 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
26 באוק׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
קציצות סויה
היי מה נשמע? קציצות סויה מושלמות בטעמן, יציבות, רכיבים איכותיים, קלות להכנה, טובות להקפאה. מה עוד?? אין לי מושג איך עוד לא ירדתם למתכון....
595 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
19 באוק׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
תבשיל עדשים קרמי
היי מה נשמע? כבר מסתמן שאנחנו בסתיו, הטמפ' מתחילה להיות קרירה בערבים, וכזה יוצאים עם עליונית.. במהרה יתחילו ימים חמים ומיוזעים. כייף...
786 צפיות2 תגובות
Maya Shepshelovich
30 ביוני 2020זמן קריאה 2 דקות
טופו מצופה
היי היי, הדיון האינסופי האם לקרוא למנה שניצל או האם שניצל זה משויך רק לחזה עוף. בכל אופן בעיני גם טופו מצופה זו מנה שנשמעת נהדר, אשר...
508 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
22 ביוני 2020זמן קריאה 3 דקות
קציצות בטטה קינואה
היי היי, קינואה היא חלק מהתפריט שלי, אני מתה על קינואה, הכנתי לכם כמה מתכונים מטריפים איתה הדקו חגורות, יהיה מעניין, אוהבים עדשים הכירו...
1,701 צפיות4 תגובות
Maya Shepshelovich
15 ביוני 2020זמן קריאה 2 דקות
קציצות קינואה
היי היי, קינואה היא חלק מהתפריט שלי, אני מתה על קינואה, הכנתי לכם כמה מתכונים מטריפים איתה הדקו חגורות, יהיה מעניין. איך הקינואה יוצאת לי...
1,645 צפיות4 תגובות
Maya Shepshelovich
8 ביוני 2020זמן קריאה 2 דקות
בלינצ'ס ממולא
בלינצ'ס ממולא הוא מאכל עדתי רוסי שאני מאוד אוהבת. בעבר הרחוק מאוד, נהגתי לאכול את המנה המקורית שבה הבלינצ'ס היה מקמח לבן והמילוי היה עם...
498 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
13 באפר׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
לזניה ירוקה
היי מה נשמע? בתקופה האחרונה אני נמנעת מירקות ממשפחת הסולניים והמצליבים כדי לבדוק איך מערכת העיכול שלי מתנהגת בלעדיהם. וקרה שהיה לי חשק עז...
461 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
30 במרץ 2020זמן קריאה 2 דקות
דלורית עם חצאית
היי היי, בואו נגיד את זה ככה אני ממש אוהבת את כל משפחת הדלועים, וככה עדי ביקשה ממני לעשות מנות חגיגיות. אמנם היה לי לא פשוט, כי אצלי...
386 צפיות3 תגובות
Maya Shepshelovich
9 במרץ 2020זמן קריאה 1 דקות
פסטה של גדולים
היי היי, אחרי ימים של הרבה מתוקים, הגיע הזמן לאזן, וגם אם לא אכלתם הרבה מתוקים, פסטה ברוטב ירוק קרמי ועשיר זה תמיד רעיון מצוין. פסטה של...
678 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
2 במרץ 2020זמן קריאה 2 דקות
מרק שעועית שחורה
היי מה נשמע? ידע כללי וחיוני על הקטניה הנפלאה הזו: שעועית שחורה עשירה במינרלים, כמו ברזל, מגנזיום ואשלגן (פוטסיום), אשר טובים לבריאות הלב...
760 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
17 בפבר׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
בולונז וקינוח
היי היי :) מה שלומכם? בחודש ינואר אירחתי לשיתוף פעולה מגניב למדי, את עדי חזן סידון צלמת מגניבה, שבאה לצלם את מעללינו (הנה הפרופיל של עדי...
653 צפיות2 תגובות
Maya Shepshelovich
10 בפבר׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
דאל ברוקולי
היי היי :) מה שלומכם? כמו שכבר ציינתי בעבר, אני מאוד אוהבת ברוקולי. בעיני, הוא המלך של החורף. באותו יום שהכנתי את הדאל, התחשק לי תבשיל...
581 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
21 בינו׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
כרוב ממולא
היי היי, מה שלומכם? גילוי נאות- זו פעם ראשונה שאני מתנסה בהכנה של ממולאים כלים נדרשים- מחבת, קרש, סכין, קערה, סיר, מרית מעץ/סיליקון,...
222 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
13 בינו׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
תבשיל חורפי
היי היי :) מה שלומכם? מוכנים ? כי מדובר פה בתבשיל חורפי טירוף כלים נדרשים- סיר גדול, קרש חיתוך, סכין, כף ערבוב, קערה גדולה במידה ובא לכם...
790 צפיות4 תגובות
Maya Shepshelovich
6 בינו׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
פלאפל של אלופים
היי היי :) מה שלומכם? אז כמו שכבר אמרתי פעמים רבות בזמן האחרון, יש לי עניין רציני עם תבואת החורף, אני מתה עליה. אז אחת האהבות שלי הן...
917 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
30 בדצמ׳ 2019זמן קריאה 1 דקות
סלט ירוקים
היי היי :) מה שלומכם? אני רואה פעמים רבות בקלינקה שחגים מוציאים מאיזון. מעבר לזה שירקות טריים חשובים בתזונה בריאה, במידה והבריאות מאוזנת...
554 צפיות2 תגובות
Maya Shepshelovich
24 בדצמ׳ 2019זמן קריאה 1 דקות
פשטידת ברוקולי ופטריות
היי היי, מה שלומכם? אחד הדברים שאני הכי אוהבת בחורף, זה שהוא מלווה בעונת הברוקולי והמלכה כרובית, אבל נכון להיום נתמקד במלך, ברוקולי, דבר...
934 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
17 בדצמ׳ 2019זמן קריאה 1 דקות
קציצות זוקיני
היי היי, קציצות זוקיני, נימוחות, קלות להכנה, טעימות, מתאימות לכל הגילאים. כלים נדרשים- קערה, כף, פומפייה או מעבד מזון עם סכין מיוחדת...
828 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
9 בדצמ׳ 2019זמן קריאה 2 דקות
תבשיל בסיר אחד
היי היי, התבשיל בסיר אחד זה כל- כך טעים שרציתי לקרוא לו תבשיל טירוף אבל, שמרתי על הצניעות, בכל זאת :) כלים נדרשים- סיר בינוני, כף, קרש...
3,854 צפיות2 תגובות
Maya Shepshelovich
10 באוק׳ 2019זמן קריאה 1 דקות
קציצות דוחן- מיטבולז
הי לכולם, מה שלומכם, במסגרת אהבתי לדוחן אשתף אותכם במתכון שאילתרתי בשבת האחרונה :) בפוסט, "סלט קייל משודרג" יש הוראות הכנה מפורטות להכנה...
494 צפיות4 תגובות
Maya Shepshelovich
12 בספט׳ 2019זמן קריאה 2 דקות
הפיצה הבריאה שלי
היי היי :) מה שלומכם? עוד מעט, החגים מגיעים, הכנתי לכם מספר מתכונים לחגים כתבו לי כאן למטה בתגובות, מה הייתם רוצים יותר מלוח או מתוק....
771 צפיות4 תגובות
-
13 ביוני 2019זמן קריאה 1 דקות
זוקיני פסטה עם רוטב אדום סגול
היי לכולם :) כבר חם כל כך בצהריי היום, לכן אני משתדלת לאכול אוכן מצנן וקל לעיכול השבת הכנתי למיכאל ולי מנה נהדרת שמתאימה לארוחת ערב או...
247 צפיות0 תגובות
-
11 בפבר׳ 2019זמן קריאה 2 דקות
קציצות ברוטב של יום שבת
היי לכולם! טוב, אז בגלל שהשבוע גשום (איזה מוזר הגשם הזה בקיץ, לא?) אז הכנתי סיר עם קציצות משגעות. מוזמנים להכין גם! קל להכנה ומחמם את...
679 צפיות0 תגובות
-
18 בינו׳ 2019זמן קריאה 1 דקות
פסטה בולונז כרובית
ספגטי בולונז אבל הטוויסט הוא עם הירק ה-כ-י מהמם בתקופת החורף (טוב נו, אחד מהירקות הכי מהממי בחורף) כרובית! שהכרובית בעצם היא עיקר המנה....
795 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
30 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
מאפינס מנגולד
מאפינס. DO I NEED TO SAY MORE? מאפינס מנגולד! א-ל-ו-ה-י. ונחשו מה? (והוא רק 5 מרכיבים!!) אז למתכון! מרכיבים של מאפינס מנגולד צרור גדול של...
685 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
30 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
קציצות חומוס
קציצות חומוס רבותיי, קציצות חומוס! הכי קלות שיש, איזי פיזי! מרכיבים קציצות חומוס (16 קציצות) 2 כוסות קמח חומוס 1/2 צרור פטרוזיליה קצוץ דק...
498 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
30 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 2 דקות
קציצות עדשים ירוקות
יום שני זה יום הקניות שלי, והיום רק יום ראשון ויצא שכמעט ואין לנו ירקות בבית וכידוע לכם אני חובבת ירקות מושבעת. אז זה מה שהכנתי לאכול...
384 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
30 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
סלט ברוקולי וחומוס
היי לכולם סלט ברוקולי וחומוס כמו שאתם יודעים ברוקולי מבחינתי הוא המלך של החורף וחומוס בכלל אין על מה לדבר, אני ממליצה להשרות כמות גדולה,...
290 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
30 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
תבשיל אורז מלא וכרובית
שעות הערב כבר קרות ממש ובהחלט בא לי כבר דברים עם טמפרטורה חמימה! אז תבשיל אורז מלא עם כרובית (טוב שחזרת!) והפתעות נוספות תבשיל אורז מלא...
232 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
30 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
מרק אפונה צהובה ועדשים כתומות
מרק אפונה צהובה ועדשים כתומות וכורכום! קל להכנה, מהיר ללא כלים מיותרים מרכיבים מרק אפונה צהובה ועדשים כתומות 1 כף שמן זית 1 בצל לבן גדול...
708 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
30 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 2 דקות
אטריות אורז עם חובזה וסרפד
מוקפץ אטריות אורז שחורות עם חובזה וסרפד!!! מרכיבים מוקפץ אטריות אורז שחור 1 בצל סגול פרוס לפרוסות 2 כרישה חתוך לטבעות 4 שיני שום- פרוסות...
166 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
30 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
קציצות מונבטים
לפעמים כל מה שבא לי זה סלט ואיזה קציצונת ככה בשביל לסגור ת׳פינה. לכן הכנתי כאן מתכון הורס! של מעט עבודה מעט תנור והרבה בריאות ואהבה. אז...
391 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
30 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
מוקפץ אטריות מש
הכנתי לארוחת הערב שלי היום מוקפץ עם אטריות מש ורוטב סודי (כמובן שאגלה לכם!) אז נתחיל? מרכיבים מוקפץ אטריות מש (2-3 מנות) לירקות נחתוך...
180 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
6 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
ריינבו ספרינג רול
היי היי וואו איזה מנה מדהימה! דרך מצויינת להכניס לבית ירקות בצורה יצירתית וכייפית. אני משתמשת בדפי אורז מלא, שניתן לרכוש בvitacost....
133 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
6 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
המבורגר פטריות
היי היי מה שלומכם הכנתי מתכון של המבורגר פטריות מתאים לכל ימות השנה וגם לחג העל האש מרכיבים המבורגר פטריות (9 קציצות בינוניות) 1.5 כוסות...
97 צפיות0 תגובות
bottom of page