קרקר חלבון טבעוני
היי :) יש בבלוג מספר סוגים של קרקרים: קרקר פיצה, קרקר תבלינים קרקר ירוקים קרקר כוסמת אמרנט, קרקר של שנת 2019, נאצ'וס משני רכיבים, הופה,...
top of page
Maya Shepshelovich
- 9 באוג׳ 2021
- 1 דקות
לחמניות טבעוניות ללא גלוטן
היי היי, נתחיל מזה שהכנתי לחמניות מושלמות עם אחוז פחמימה נמוך למי שזה חשוב בתזונתו ואם לא אז בעצם למה לא? הן קלות להכנה, ענניות במרקמם,...
1,284 צפיות6 תגובות
Maya Shepshelovich
- 20 ביולי 2021
- 2 דקות
פסטה תרד עגבניות
היי היי, מנת פסטה מצויינת, קלה להכנה, סופר כייפית לאירוח, כקינוח (טוב, סתם, זה פשוט התחרז חמוד) בכול אופן היא ממש טעימה, אפילו אפשר וכייף...
382 צפיות9 תגובות
Maya Shepshelovich
- 7 ביוני 2021
- 2 דקות
פשטידת כרישה ללא גלוטן
היי היי, הכנתי מתכון הורס לפשטידה אוורירית, טעימה, מתקתקה מהכרישה והבצלים. מנה נהדרת להגשה למשפחה או לאורחים, קלה להכנה יכולה להיות בקלות...
881 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
- 31 במאי 2021
- 2 דקות
ריזוטו כוסמת חומה
היי היי, הכנתי ריזוטו מחומר גלם לא קונבנציונלי, הכול התחיל מטעות קלה של משפחה שאני מבשלת אצלה, הם השרו כוסמת חומה במקום כוסמת חומה, והשד...
490 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
- 3 במאי 2021
- 2 דקות
סלט סלק קייל ועוד
היי היי :) מה שלומכם? אני רואה פעמים רבות בקלינקה שחגים מוציאים מאיזון. מעבר לזה שירקות טריים חשובים בתזונה בריאה, במידה והבריאות מאוזנת...
311 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
- 26 באפר׳ 2021
- 2 דקות
בייגל טבעוני ללא גלוטן
היי היי. כבר הרבה זמן רציתי להכין בייגל מלוח, סטייל בייגל אמריקאי. יצא לי להכין את המתכון פעמיים והופ קרה הקסם הוא יצא מושלם, אני ממש...
1,091 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
- 30 במרץ 2021
- 2 דקות
קרקר פיצה ללא גלוטן
היי היי :) הכנתי קרקרים מצויינים באווירה וטעם של פיצה, רק שהם הרבה יותר מזינים מפיצה רגילה (לעומת הפיצה הזו שהיא שיא הכייף והבריאות- פיצה...
933 צפיותתגובה 1
Maya Shepshelovich
- 8 במרץ 2021
- 2 דקות
ספגטי ירוקים ללא גלוטן
היי היי, בימים האחרונים בין סוף פברואר לתחילת מרץ ניתן היה לשים לב כי מזג האוויר השתנה, השמש החלה לשקוע מאוחר יותר, לכן השמש יותר זמן...
424 צפיותתגובה 1
Maya Shepshelovich
- 8 בפבר׳ 2021
- 2 דקות
לזניה ללא גלוטן
חשק ללזניה זה דבר מורכב. כי לפעמים לא בא לעשות סיפור ושכבות/קומות. אבל החשק גובר על המציאות, ככה זה בתקופה מתוקה שכזו. אז לקח לי זמן עד...
627 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
- 28 בדצמ׳ 2020
- 2 דקות
תבשיל כרוב משגע
היי היי, הכנתי תבשיל חורפי במיוחד לערבים הקרים מאוד, כבר נתקלתי בסיטואציות שאני יוצאת מהבית ביום עם חולצה דקה ארוכה, וחוזרת הביתה ארטיק...
653 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
- 22 בדצמ׳ 2020
- 2 דקות
סמבוסק ללא גלוטן
היי היי, הכנתי מאפה ללא גלוטן שהוא בין סמבוסק וסמוסה (המאפה ההודי). הוא קל להכנה, הבצק ממש פשוט ונוח לעבודה, מעט רכיבים ומעט כלים בכיור,...
4,652 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
- 14 בדצמ׳ 2020
- 2 דקות
רוטב צ'ימיצ'ורי
היי היי, רוטב צ'ימיצ'ורי, איכותי טעים בטירוף מחזיק יפה מאוד במקרר! אפשר להוסיף אותו ולשדרג כל טחינה מתאים לפיצה, לפסטה, לטוסט, בקיצור...
565 צפיות3 תגובות
Maya Shepshelovich
- 10 בנוב׳ 2020
- 2 דקות
עלי גפן
היי היי, מה שלומכם? בואו נשים את הדברים על השולחן, אני ממש ממש אוהבת עלי גפן ממולאים. הקטע שאני אוכלת רק כשהם ממולאים באורז מלא וזה נדיר...
319 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
- 19 באוק׳ 2020
- 2 דקות
תבשיל עדשים קרמי
היי מה נשמע? כבר מסתמן שאנחנו בסתיו, הטמפ' מתחילה להיות קרירה בערבים, וכזה יוצאים עם עליונית.. במהרה יתחילו ימים חמים ומיוזעים. כייף...
768 צפיות2 תגובות
Maya Shepshelovich
- 21 בספט׳ 2020
- 1 דקות
קרקר תבלינים
היי היי! מה שלומכם? נטליה ואני נפגשנו כדי לדבר המון על אוכל טבעוני, ובין היתר גם לבשל. אז הכנו לכם שני מתכונים המתכון הראשון הוא מתכון...
1,285 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
- 20 ביולי 2020
- 2 דקות
יש לה ביצים
היי :) אם לומר את האמת, אני ממש אוהבת ביצים, ממש ממש, לפני 8 שנים הפכתי להיות טבעונית (מטעמי מוסר) ומאז, לא יצא לי לאכול משהו שמזכיר לי...
1,149 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
- 30 ביוני 2020
- 2 דקות
טופו מצופה
היי היי, הדיון האינסופי האם לקרוא למנה שניצל או האם שניצל זה משויך רק לחזה עוף. בכל אופן בעיני גם טופו מצופה זו מנה שנשמעת נהדר, אשר...
489 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
- 22 ביוני 2020
- 3 דקות
קציצות בטטה קינואה
היי היי, קינואה היא חלק מהתפריט שלי, אני מתה על קינואה, הכנתי לכם כמה מתכונים מטריפים איתה הדקו חגורות, יהיה מעניין, אוהבים עדשים הכירו...
1,678 צפיות4 תגובות
Maya Shepshelovich
- 8 ביוני 2020
- 2 דקות
בלינצ'ס ממולא
בלינצ'ס ממולא הוא מאכל עדתי רוסי שאני מאוד אוהבת. בעבר הרחוק מאוד, נהגתי לאכול את המנה המקורית שבה הבלינצ'ס היה מקמח לבן והמילוי היה עם...
474 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
- 4 במאי 2020
- 2 דקות
נאצ'וס בריא משני מרכיבים!
היי :) לפעמים רוצים לאכול אוכל שהוא FAST FOOD אבל שהוא בריא ואיכותי אז הכנתי יחד עם האחיינים שלי נאצ'וס איכותי, בריא, טעים, פריך, קל...
833 צפיות2 תגובות
Maya Shepshelovich
- 30 במרץ 2020
- 2 דקות
דלורית עם חצאית
היי היי, בואו נגיד את זה ככה אני ממש אוהבת את כל משפחת הדלועים, וככה עדי ביקשה ממני לעשות מנות חגיגיות. אמנם היה לי לא פשוט, כי אצלי...
379 צפיות3 תגובות
Maya Shepshelovich
- 17 במרץ 2020
- 2 דקות
קרקר כוסמת אמרנט
היי :) קרקר ממכר ביותר סיימתי הכול תוך יומיים. כן כן. יומיים. בסוף הפוסט יש בונוס קטן לממרח שווה ביותר! כלים נדרשים- קערה, בלנדר או מעבד...
762 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
- 10 במרץ 2020
- 1 דקות
פסטה של גדולים
היי היי, אחרי ימים של הרבה מתוקים, הגיע הזמן לאזן, וגם אם לא אכלתם הרבה מתוקים, פסטה ברוטב ירוק קרמי ועשיר זה תמיד רעיון מצוין. פסטה של...
670 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
- 2 במרץ 2020
- 2 דקות
מרק שעועית שחורה
היי מה נשמע? ידע כללי וחיוני על הקטניה הנפלאה הזו: שעועית שחורה עשירה במינרלים, כמו ברזל, מגנזיום ואשלגן (פוטסיום), אשר טובים לבריאות הלב...
747 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
- 11 בפבר׳ 2020
- 1 דקות
דאל ברוקולי
היי היי :) מה שלומכם? כמו שכבר ציינתי בעבר, אני מאוד אוהבת ברוקולי. בעיני, הוא המלך של החורף. באותו יום שהכנתי את הדאל, התחשק לי תבשיל...
519 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
- 7 בינו׳ 2020
- 2 דקות
פלאפל של אלופים
היי היי :) מה שלומכם? אז כמו שכבר אמרתי פעמים רבות בזמן האחרון, יש לי עניין רציני עם תבואת החורף, אני מתה עליה. אז אחת האהבות שלי הן...
913 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
- 30 בדצמ׳ 2019
- 1 דקות
סלט ירוקים
היי היי :) מה שלומכם? אני רואה פעמים רבות בקלינקה שחגים מוציאים מאיזון. מעבר לזה שירקות טריים חשובים בתזונה בריאה, במידה והבריאות מאוזנת...
530 צפיות2 תגובות
Maya Shepshelovich
- 24 בדצמ׳ 2019
- 1 דקות
פשטידת ברוקולי ופטריות
היי היי, מה שלומכם? אחד הדברים שאני הכי אוהבת בחורף, זה שהוא מלווה בעונת הברוקולי והמלכה כרובית, אבל נכון להיום נתמקד במלך, ברוקולי, דבר...
910 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
- 10 בדצמ׳ 2019
- 2 דקות
תבשיל בסיר אחד
היי היי, התבשיל בסיר אחד זה כל- כך טעים שרציתי לקרוא לו תבשיל טירוף אבל, שמרתי על הצניעות, בכל זאת :) כלים נדרשים- סיר בינוני, כף, קרש...
3,841 צפיות2 תגובות
Maya Shepshelovich
- 10 באוק׳ 2019
- 1 דקות
קציצות דוחן- מיטבולז
הי לכולם, מה שלומכם, במסגרת אהבתי לדוחן אשתף אותכם במתכון שאילתרתי בשבת האחרונה :) בפוסט, "סלט קייל משודרג" יש הוראות הכנה מפורטות להכנה...
473 צפיות4 תגובות
Maya Shepshelovich
- 12 בספט׳ 2019
- 2 דקות
הפיצה הבריאה שלי
היי היי :) מה שלומכם? עוד מעט, החגים מגיעים, הכנתי לכם מספר מתכונים לחגים כתבו לי כאן למטה בתגובות, מה הייתם רוצים יותר מלוח או מתוק....
759 צפיות4 תגובות
Maya Shepshelovich
- 15 ביולי 2019
- 1 דקות
ממרח טופו היסטרי
היי לכולם, ממרח טופו שיכול לשמש כרוטב לסלט/רוטב לפסטה או "סתם" ממרח לפרוסת לחם נהדרת! אה, והקרקרים, זה כבר סיפור אחר! המתכון יעלה בהמשך,...
888 צפיותתגובה 1
-
- 13 ביוני 2019
- 1 דקות
זוקיני פסטה עם רוטב אדום סגול
היי לכולם :) כבר חם כל כך בצהריי היום, לכן אני משתדלת לאכול אוכן מצנן וקל לעיכול השבת הכנתי למיכאל ולי מנה נהדרת שמתאימה לארוחת ערב או...
243 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
- 20 במרץ 2019
- 1 דקות
קרקרים של שנת 2019!
היי לכולם, יום ראשון יש לי מבחן ברפלקסולוגיה, אחת מן ההתמחויות שלי, מכירים את התחום? האם התנסתם? הייתם רוצים להתנסות? כתבו לי כאן למטה...
446 צפיות0 תגובות
-
- 11 בפבר׳ 2019
- 2 דקות
קציצות ברוטב של יום שבת
היי לכולם! טוב, אז בגלל שהשבוע גשום (איזה מוזר הגשם הזה בקיץ, לא?) אז הכנתי סיר עם קציצות משגעות. מוזמנים להכין גם! קל להכנה ומחמם את...
676 צפיות0 תגובות
-
- 7 בפבר׳ 2019
- 1 דקות
עוגת פקאן בסטייל
טוב, אז בגלל שאני בניקוי מאוד ארוך (לא יודעים על מה אני מדברת? יש בבלוג קטגוריה של ניקוי רעלים, כנסו וקראו!), אני לא יכולה לאכול פירות...
816 צפיות0 תגובות
-
- 4 בפבר׳ 2019
- 1 דקות
מרק ירוק וקרמי
היי :) טוב, אז אני מאוד אוהבת מרקים, במיוחד כשהם טחונים וקלים להכנה. הגיוני לא? אז בהשראת הניקוי הכנתי מרק, אתם יושבים? מרק ממש, ממש,...
261 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
- 30 בדצמ׳ 2018
- 1 דקות
מאפינס מנגולד
מאפינס. DO I NEED TO SAY MORE? מאפינס מנגולד! א-ל-ו-ה-י. ונחשו מה? (והוא רק 5 מרכיבים!!) אז למתכון! מרכיבים של מאפינס מנגולד צרור גדול של...
581 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
- 30 בדצמ׳ 2018
- 1 דקות
סלט אצות וואקמה
הכנתי משהו פשוט אך מזין שלוקח 2 דק׳ הכנה ועם התוספת הנכונה יכול להיות ארוחת צהריים מדליקה! אז למתכון של סלט אצות וואקמה מרכיבים של סלט...
201 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
- 30 בדצמ׳ 2018
- 1 דקות
שייק ירוק
מדי בוקר אני מתחילה בשייק שמשמש כארוחה מזינה ומעניק לנו סיבים וערכים תזונתיים ותחושה קלילה לפתיחת היום. אז היום שתיתי שייק ירוק :)...
290 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
- 30 בדצמ׳ 2018
- 2 דקות
צנצנת צ׳יה ופירות
אני כבר יודעת מה אני הולכת לאכול מחר בבוקר! ואתם? (מכינים עכשיו-אוכלים מחר) מרכיבים צ'יה ופירות שימו בצנצנת/ כלי אחר 2 כפות זרעי צ׳יה תמר...
182 צפיות0 תגובות
-
- 28 בדצמ׳ 2018
- 2 דקות
ניקוי רעלים- ההתחלה
אז היי לכולם :) הקטגוריה הזו בבלוג נוצרה מאחר ויש המון ! סוגים של ניקוי רעלים, אז אתחיל ואומר שאני ממליצה לעשות ניקוי רעלים רק בליווי...
180 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
- 5 בדצמ׳ 2018
- 1 דקות
פולפה של שקדים
היי היי עוד רעיון של מה לעשות עם פולפה של שקדים! אפשר כמובן לעשות את זה גם עם קמח שקדים רגיל (שאריות של חלב שקדים) יש לכם בלנדר/מסחטה...
210 צפיות0 תגובות
Maya Shepshelovich
- 24 בספט׳ 2018
- 1 דקות
ממרח שעועית לבנה
אצלי במקפיא תמיד יש שעועית לבנה, שעועית שחורה וגרגירי חומוס, הכול אחרי השרייה ובישול. אז הכנתי ממרח שעועית לבנה פשוט משגע. הלחם המדגמן...
282 צפיות0 תגובות
bottom of page