10% sale banner for FB.jpg
  • חנות

    • כללי
    • טיפולי
    • ביוטי
    • סבונים
    • חליטות
    • למאכל
    • מארזי מתנה
  • סדנאות בישול בריא

  • מתכונים

    • סלטים
    • הכנה מהירה
    • עיקריות
    • קינוחים
    • ממרחים
    • תוספות ומרקים
    • מיצים ושייקים
    • ניקוי רעלים
  • ספקים והנחות

  • קצת עליי

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    logo
    לגלגלג -03.png
    0
    קרקר חלבון טבעוני
    Maya Shepshelovich
    • 30 באוג׳ 2021
    • 2 דקות

    קרקר חלבון טבעוני

    היי :) יש בבלוג מספר סוגים של קרקרים: קרקר פיצה, קרקר תבלינים קרקר ירוקים קרקר כוסמת אמרנט, קרקר של שנת 2019, נאצ'וס משני רכיבים, הופה,...
    668 צפיות4 תגובות
    לחמניות טבעוניות ללא גלוטן
    Maya Shepshelovich
    • 9 באוג׳ 2021
    • 1 דקות

    לחמניות טבעוניות ללא גלוטן

    היי היי, נתחיל מזה שהכנתי לחמניות מושלמות עם אחוז פחמימה נמוך למי שזה חשוב בתזונתו ואם לא אז בעצם למה לא? הן קלות להכנה, ענניות במרקמם,...
    1,052 צפיות6 תגובות
    פסטה תרד עגבניות
    Maya Shepshelovich
    • 19 ביולי 2021
    • 2 דקות

    פסטה תרד עגבניות

    היי היי, מנת פסטה מצויינת, קלה להכנה, סופר כייפית לאירוח, כקינוח (טוב, סתם, זה פשוט התחרז חמוד) בכול אופן היא ממש טעימה, אפילו אפשר וכייף...
    347 צפיות9 תגובות
    פשטידת כרישה ללא גלוטן
    Maya Shepshelovich
    • 7 ביוני 2021
    • 2 דקות

    פשטידת כרישה ללא גלוטן

    היי היי, הכנתי מתכון הורס לפשטידה אוורירית, טעימה, מתקתקה מהכרישה והבצלים. מנה נהדרת להגשה למשפחה או לאורחים, קלה להכנה יכולה להיות בקלות...
    758 צפיות0 תגובות
    ריזוטו כוסמת חומה
    Maya Shepshelovich
    • 31 במאי 2021
    • 2 דקות

    ריזוטו כוסמת חומה

    היי היי, הכנתי ריזוטו מחומר גלם לא קונבנציונלי, הכול התחיל מטעות קלה של משפחה שאני מבשלת אצלה, הם השרו כוסמת חומה במקום כוסמת חומה, והשד...
    416 צפיות0 תגובות
    סלט סלק קייל ועוד
    Maya Shepshelovich
    • 3 במאי 2021
    • 2 דקות

    סלט סלק קייל ועוד

    היי היי :) מה שלומכם? אני רואה פעמים רבות בקלינקה שחגים מוציאים מאיזון. מעבר לזה שירקות טריים חשובים בתזונה בריאה, במידה והבריאות מאוזנת...
    276 צפיות0 תגובות
    בייגל טבעוני ללא גלוטן
    Maya Shepshelovich
    • 26 באפר׳ 2021
    • 2 דקות

    בייגל טבעוני ללא גלוטן

    היי היי. כבר הרבה זמן רציתי להכין בייגל מלוח, סטייל בייגל אמריקאי. יצא לי להכין את המתכון פעמיים והופ קרה הקסם הוא יצא מושלם, אני ממש...
    1,019 צפיות0 תגובות
    קרקר פיצה ללא גלוטן
    Maya Shepshelovich
    • 29 במרץ 2021
    • 2 דקות

    קרקר פיצה ללא גלוטן

    היי היי :) הכנתי קרקרים מצויינים באווירה וטעם של פיצה, רק שהם הרבה יותר מזינים מפיצה רגילה (לעומת הפיצה הזו שהיא שיא הכייף והבריאות- פיצה...
    902 צפיותתגובה 1
    ספגטי ירוקים ללא גלוטן
    Maya Shepshelovich
    • 8 במרץ 2021
    • 2 דקות

    ספגטי ירוקים ללא גלוטן

    היי היי, בימים האחרונים בין סוף פברואר לתחילת מרץ ניתן היה לשים לב כי מזג האוויר השתנה, השמש החלה לשקוע מאוחר יותר, לכן השמש יותר זמן...
    406 צפיותתגובה 1
    לזניה ללא גלוטן
    Maya Shepshelovich
    • 8 בפבר׳ 2021
    • 2 דקות

    לזניה ללא גלוטן

    חשק ללזניה זה דבר מורכב. כי לפעמים לא בא לעשות סיפור ושכבות/קומות. אבל החשק גובר על המציאות, ככה זה בתקופה מתוקה שכזו. אז לקח לי זמן עד...
    611 צפיות0 תגובות
    תבשיל כרוב משגע
    Maya Shepshelovich
    • 28 בדצמ׳ 2020
    • 2 דקות

    תבשיל כרוב משגע

    היי היי, הכנתי תבשיל חורפי במיוחד לערבים הקרים מאוד, כבר נתקלתי בסיטואציות שאני יוצאת מהבית ביום עם חולצה דקה ארוכה, וחוזרת הביתה ארטיק...
    610 צפיות0 תגובות
    סמבוסק ללא גלוטן
    Maya Shepshelovich
    • 21 בדצמ׳ 2020
    • 2 דקות

    סמבוסק ללא גלוטן

    היי היי, הכנתי מאפה ללא גלוטן שהוא בין סמבוסק וסמוסה (המאפה ההודי). הוא קל להכנה, הבצק ממש פשוט ונוח לעבודה, מעט רכיבים ומעט כלים בכיור,...
    3,445 צפיות0 תגובות
    רוטב צ'ימיצ'ורי
    Maya Shepshelovich
    • 14 בדצמ׳ 2020
    • 2 דקות

    רוטב צ'ימיצ'ורי

    היי היי, רוטב צ'ימיצ'ורי, איכותי טעים בטירוף מחזיק יפה מאוד במקרר! אפשר להוסיף אותו ולשדרג כל טחינה מתאים לפיצה, לפסטה, לטוסט, בקיצור...
    514 צפיות3 תגובות
    עלי גפן
    Maya Shepshelovich
    • 9 בנוב׳ 2020
    • 2 דקות

    עלי גפן

    היי היי, מה שלומכם? בואו נשים את הדברים על השולחן, אני ממש ממש אוהבת עלי גפן ממולאים. הקטע שאני אוכלת רק כשהם ממולאים באורז מלא וזה נדיר...
    300 צפיות0 תגובות
    תבשיל עדשים קרמי
    Maya Shepshelovich
    • 19 באוק׳ 2020
    • 2 דקות

    תבשיל עדשים קרמי

    היי מה נשמע? כבר מסתמן שאנחנו בסתיו, הטמפ' מתחילה להיות קרירה בערבים, וכזה יוצאים עם עליונית.. במהרה יתחילו ימים חמים ומיוזעים. כייף...
    744 צפיות2 תגובות
    קרקר תבלינים
    Maya Shepshelovich
    • 21 בספט׳ 2020
    • 1 דקות

    קרקר תבלינים

    היי היי! מה שלומכם? נטליה ואני נפגשנו כדי לדבר המון על אוכל טבעוני, ובין היתר גם לבשל. אז הכנו לכם שני מתכונים המתכון הראשון הוא מתכון...
    1,190 צפיות0 תגובות
    יש לה ביצים
    Maya Shepshelovich
    • 20 ביולי 2020
    • 2 דקות

    יש לה ביצים

    היי :) אם לומר את האמת, אני ממש אוהבת ביצים, ממש ממש, לפני 8 שנים הפכתי להיות טבעונית (מטעמי מוסר) ומאז, לא יצא לי לאכול משהו שמזכיר לי...
    1,102 צפיות0 תגובות
    טופו מצופה
    Maya Shepshelovich
    • 30 ביוני 2020
    • 2 דקות

    טופו מצופה

    היי היי, הדיון האינסופי האם לקרוא למנה שניצל או האם שניצל זה משויך רק לחזה עוף. בכל אופן בעיני גם טופו מצופה זו מנה שנשמעת נהדר, אשר...
    474 צפיות0 תגובות
    קציצות בטטה קינואה
    Maya Shepshelovich
    • 22 ביוני 2020
    • 3 דקות

    קציצות בטטה קינואה

    היי היי, קינואה היא חלק מהתפריט שלי, אני מתה על קינואה, הכנתי לכם כמה מתכונים מטריפים איתה הדקו חגורות, יהיה מעניין, אוהבים עדשים הכירו...
    1,613 צפיות4 תגובות
    בלינצ'ס ממולא
    Maya Shepshelovich
    • 8 ביוני 2020
    • 2 דקות

    בלינצ'ס ממולא

    בלינצ'ס ממולא הוא מאכל עדתי רוסי שאני מאוד אוהבת. בעבר הרחוק מאוד, נהגתי לאכול את המנה המקורית שבה הבלינצ'ס היה מקמח לבן והמילוי היה עם...
    447 צפיות0 תגובות
    נאצ'וס בריא משני מרכיבים!
    Maya Shepshelovich
    • 4 במאי 2020
    • 2 דקות

    נאצ'וס בריא משני מרכיבים!

    היי :) לפעמים רוצים לאכול אוכל שהוא FAST FOOD אבל שהוא בריא ואיכותי אז הכנתי יחד עם האחיינים שלי נאצ'וס איכותי, בריא, טעים, פריך, קל...
    791 צפיות2 תגובות
    דלורית עם חצאית
    Maya Shepshelovich
    • 30 במרץ 2020
    • 2 דקות

    דלורית עם חצאית

    היי היי, בואו נגיד את זה ככה אני ממש אוהבת את כל משפחת הדלועים, וככה עדי ביקשה ממני לעשות מנות חגיגיות. אמנם היה לי לא פשוט, כי אצלי...
    372 צפיות3 תגובות
    קרקר כוסמת אמרנט
    Maya Shepshelovich
    • 16 במרץ 2020
    • 2 דקות

    קרקר כוסמת אמרנט

    היי :) קרקר ממכר ביותר סיימתי הכול תוך יומיים. כן כן. יומיים. בסוף הפוסט יש בונוס קטן לממרח שווה ביותר! כלים נדרשים- קערה, בלנדר או מעבד...
    633 צפיות0 תגובות
    פסטה של גדולים
    Maya Shepshelovich
    • 9 במרץ 2020
    • 1 דקות

    פסטה של גדולים

    היי היי, אחרי ימים של הרבה מתוקים, הגיע הזמן לאזן, וגם אם לא אכלתם הרבה מתוקים, פסטה ברוטב ירוק קרמי ועשיר זה תמיד רעיון מצוין. פסטה של...
    660 צפיות0 תגובות
    מרק שעועית שחורה
    Maya Shepshelovich
    • 2 במרץ 2020
    • 2 דקות

    מרק שעועית שחורה

    היי מה נשמע? ידע כללי וחיוני על הקטניה הנפלאה הזו: שעועית שחורה עשירה במינרלים, כמו ברזל, מגנזיום ואשלגן (פוטסיום), אשר טובים לבריאות הלב...
    725 צפיות0 תגובות
    דאל ברוקולי
    Maya Shepshelovich
    • 10 בפבר׳ 2020
    • 1 דקות

    דאל ברוקולי

    היי היי :) מה שלומכם? כמו שכבר ציינתי בעבר, אני מאוד אוהבת ברוקולי. בעיני, הוא המלך של החורף. באותו יום שהכנתי את הדאל, התחשק לי תבשיל...
    481 צפיות0 תגובות
    פלאפל של אלופים
    Maya Shepshelovich
    • 6 בינו׳ 2020
    • 2 דקות

    פלאפל של אלופים

    היי היי :) מה שלומכם? אז כמו שכבר אמרתי פעמים רבות בזמן האחרון, יש לי עניין רציני עם תבואת החורף, אני מתה עליה. אז אחת האהבות שלי הן...
    901 צפיות0 תגובות
    סלט ירוקים
    Maya Shepshelovich
    • 30 בדצמ׳ 2019
    • 1 דקות

    סלט ירוקים

    היי היי :) מה שלומכם? אני רואה פעמים רבות בקלינקה שחגים מוציאים מאיזון. מעבר לזה שירקות טריים חשובים בתזונה בריאה, במידה והבריאות מאוזנת...
    522 צפיות2 תגובות
    פשטידת ברוקולי ופטריות
    Maya Shepshelovich
    • 24 בדצמ׳ 2019
    • 1 דקות

    פשטידת ברוקולי ופטריות

    היי היי, מה שלומכם? אחד הדברים שאני הכי אוהבת בחורף, זה שהוא מלווה בעונת הברוקולי והמלכה כרובית, אבל נכון להיום נתמקד במלך, ברוקולי, דבר...
    874 צפיות0 תגובות
    תבשיל בסיר אחד
    Maya Shepshelovich
    • 9 בדצמ׳ 2019
    • 2 דקות

    תבשיל בסיר אחד

    היי היי, התבשיל בסיר אחד זה כל- כך טעים שרציתי לקרוא לו תבשיל טירוף אבל, שמרתי על הצניעות, בכל זאת :) כלים נדרשים- סיר בינוני, כף, קרש...
    3,818 צפיות2 תגובות
    קציצות דוחן- מיטבולז
    Maya Shepshelovich
    • 10 באוק׳ 2019
    • 1 דקות

    קציצות דוחן- מיטבולז

    הי לכולם, מה שלומכם, במסגרת אהבתי לדוחן אשתף אותכם במתכון שאילתרתי בשבת האחרונה :) בפוסט, "סלט קייל משודרג" יש הוראות הכנה מפורטות להכנה...
    420 צפיות4 תגובות
    הפיצה הבריאה שלי
    Maya Shepshelovich
    • 11 בספט׳ 2019
    • 2 דקות

    הפיצה הבריאה שלי

    היי היי :) מה שלומכם? עוד מעט, החגים מגיעים, הכנתי לכם מספר מתכונים לחגים כתבו לי כאן למטה בתגובות, מה הייתם רוצים יותר מלוח או מתוק....
    743 צפיות4 תגובות
    ממרח טופו היסטרי
    Maya Shepshelovich
    • 15 ביולי 2019
    • 1 דקות

    ממרח טופו היסטרי

    היי לכולם, ממרח טופו שיכול לשמש כרוטב לסלט/רוטב לפסטה או "סתם" ממרח לפרוסת לחם נהדרת! אה, והקרקרים, זה כבר סיפור אחר! המתכון יעלה בהמשך,...
    819 צפיותתגובה 1
    זוקיני פסטה עם רוטב אדום סגול
    -
    • 13 ביוני 2019
    • 1 דקות

    זוקיני פסטה עם רוטב אדום סגול

    היי לכולם :) כבר חם כל כך בצהריי היום, לכן אני משתדלת לאכול אוכן מצנן וקל לעיכול השבת הכנתי למיכאל ולי מנה נהדרת שמתאימה לארוחת ערב או...
    236 צפיות0 תגובות
    קרקרים של שנת 2019!
    Maya Shepshelovich
    • 20 במרץ 2019
    • 1 דקות

    קרקרים של שנת 2019!

    היי לכולם, יום ראשון יש לי מבחן ברפלקסולוגיה, אחת מן ההתמחויות שלי, מכירים את התחום? האם התנסתם? הייתם רוצים להתנסות? כתבו לי כאן למטה...
    432 צפיות0 תגובות
    קציצות ברוטב של יום שבת
    -
    • 11 בפבר׳ 2019
    • 2 דקות

    קציצות ברוטב של יום שבת

    היי לכולם! טוב, אז בגלל שהשבוע גשום (איזה מוזר הגשם הזה בקיץ, לא?) אז הכנתי סיר עם קציצות משגעות. מוזמנים להכין גם! קל להכנה ומחמם את...
    665 צפיות0 תגובות