חביתת עדשים

עודכן ב: יול 18


היי לכולם!

אני טבעונית כ-8 שנים, ואני תמיד שומעת על אנשים שמתקשים בלהכין חביתת קמחים, אז בסרטון הבא, הכנתי חביתה מקמח עדשים, למעשה איזשהו אומלט/ פריטטה, או איך שלא תרצו לקרוא לזה, זה טעים! מזין, וקל להכנה, אני מדגימה בסרטון, שלב אחרי שלב, איך מכינים את החביתה, ככה שאין הרבה מקום לטעויות :)




מרכיבים חביתת עדשים

כף שמן

1 בצל בינוני

אפשרויות נוספות:

פטריות

עשבי תיבול: בצל ירוק, פטרוזיליה, כוסברה, תרד, מנגולד שמיר, סלרי וכו׳ מלח עשבים

3 כפות גדושות קמח קטניות

8 כפות מים

1 שן שום


הכנה

1. במחבת טגנו בצל ושום עד להזהבה, הוסיפו את עשבי התיבול שבחרתם. 2. בינתיים, בזמן שהבצל על המחבת, ערבבו בקערה נפרדת את המים עם קמח העדשים עד למרקם חלק (כמו בסרטון). 3. מערבבים את הבצל, השום ועשבי התיבול המטוגנים עם הבלילה ומזגו למחבת בינונית ומשומנת קלות (מחבת נון סטיק). 4. שטחו את הבלילה על המחבת עם כף (לא לחכות, שלא יתייבש)

5. חכו מספר דקות, עד שהקצוות יבשים של החביתה מתייבשים (החביתה צריכה להיות יחסית יבשה למעלה )

(וניתן להפריד את החביתה מהמחבת בקלות עם תרווד) - הופכים לצד השני למספר דקות.


רוצים עוד רעיונות לארוחות בוקר קלילות?

דייסת שיבולת שועל

דגני בוקר

דייסת שיבולת שועל קרה

עוגת פקאן

עוגת שיבולת שועל

מקושקשת טופו

עוגיות בייסיק

שייק ירוק שייק קוקו ברי

שייק ארוחת בוקר

שייק שוקו בננה

ממרחים שהולכים טוב עם החביתה ובכלל:

ממרח גזר כורכום ופטרוזיליה

ממרח טופו קשיו

ממרח טופו היסטרי

הממרח שסידר אותי- ממרח מתוק

ממרח שקדים ריקוטה

ממרח שעועית לבנה

ממרח פסטו



לב. מאיה.

694 צפיות

מתכונים, מבצעים ובלי שיגועים!

© כל הזכויות שמורות

בלוג מתכונים על טהרת הצומח

חנות מוצרי רוקחות טבעית

סדנאות ״בישול בריא״

  • Facebook
  • Instagram