ממרח שקדים בסגנון ריקוטה (להבדיל מגבינה כי למעשה אין בה שום חיידקים פרוביוטים) מרכיבים ממרח ריקוטה שקדים 1 כוס שקדים מושרים לפחות 8 שעות...

היי קערת ירקות טעים, מזין ממלא ומעניק אנרגיה מחממת לגוף מרכיבים קערת ירקות מאודים ושעועית אדומה 1 בצל לבן קצוץ 5-6 כוסות בטטה חתוכה...

אז כשכל כך חם המוטו הוא כמה שפחות זמן במטבח עם מכשירים מחממים:) אז סושי לצהריים! מאורז מלא! מרכיבים לסושי מאורז מלא 3/4 כוס אורז מלא עגול...

מתכון לפיצה סטייל פוקצ’ה! מושלמת! טעימה וקלילה להכנה (וגם בבטן) מרכיבים פוקאצ'ה סטייל פיצה בצק 1 כוס בטטה מאודה/מבושלת 1 כוס קמח שיבולת...

מרכיבים להכנת סלט אמצע שבוע בבסיס הקערה- חסה ערבית חתוכה איך שאתם אוהבים עליה מונחים- מלפפון חתוך באלכסון רבע לימון קייל מנוקה מהגזע שלו...

ארטיקים קרמיים בטירוף, ארטיק שוקו-שוקו באמת שאין חלומיים מאלו. לא היה רגע בקיץ שלא היה לי אותם במקפיא. חברים שלי באים רק בשביל לאכול...

כדורי נוגט מושלמים וקלים להכנה מרכיבים כדורי נוגט 3/4 כוס תמרי מג׳הול 1/2 כוס אגוזי לוז כוס שיבולת שועל מלאה 1/2 כפית מלח 3 כפות חלב צמחי...

ריבועי עוגת כוסמת. לא, אתם לא מבינים איזה טעים זה, לא מתאים למי שאוהב עוגה אוורירית ו״פלאפית״. מושלמת לארוחת בוקר, ביניים, מה שבא לכם!...

היי ! משתפת אתכם בארוחת הצהריים שלי להיום 🙂 הכנה מוקדמת- השרו כוס אורז אדום במים פושרים למשך הלילה הכנה 1.מזגו את האורז לאחר שטיפה...

אני אוהבת טופו בכל מצב! המרינדה הזו גורמת לי לחשוב על איטליה :) מרכיבים טופו במרינדה איטלקית 300 גרם טופו חתוך לקוביות 1/3 כוס שמן זית...

כדורי אנרגיה עם סופרפוד מרכיבים כדורי אנרגיה עם סופרפוד (14 כדורים) 1.5 כפית של אבקת מאקה 1 כפית אבקת קינמון 2 כפיות קקאו איכותי (ללא...

עוגה מממממש טעימה, מצוינת לארוחת בוקר! מרכיבים עוגת שיבולת שועל 1.5 כוסות של שיבולת שועל מלאה אני השתמשתי בנוטרה זן Nutrazen - אורגני...

ארטיק יוגורט מצוין לימי הקיץ מרכיבים ארטיק יוגורט 1.5 כוסות מיקס פירות יער/ אוכמניות של ״סנפרוסט״ 2 כוסות של יוגורט קוקוס לא ממותק 4...

מושלמים! ויש להם טעם שמזכיר בשר (ככה אמרו לי) טעימים מרקם אוורירי לא מתפרקות מרכיבים כדורי עדשים ואגוזי מלך 3/4 כוס עדשים ירוקות מושרות...

מדרגות ההנאה אני קוראת לזה, תכינו תטעמו, תבינו! מרכיבים מדרגות ההנאה שכבה ראשונה (בסיס): 1 כוס קמח שקדים 1/2 כוס שבבי קוקוס בלי סוכר...

היום בצהריים בא לי משהו קליל, אני קצת מצוננת אז אני לא רוצה להכביד על הגוף בעיכול. הכנתי סלט קינואה משודרג! מרכיבים סלט קינואה משודרג 2-3...

כבר מתקרר בערבים ופחות חם בימים, בעיניי זאת הזדמנות מצויינת להכין דאל עדשים כתומות או ירוקות. ממש מוצלח, צילום הישר מהסיר שהכנתי בצהריים....

אצלי במקפיא תמיד יש שעועית לבנה, שעועית שחורה וגרגירי חומוס, הכול אחרי השרייה ובישול. אז הכנתי ממרח שעועית לבנה פשוט משגע. הלחם המדגמן...

בראוניז ללא אפייה? כן בבקשה!! מרכיבים לבראוניז ללא אפייה יבשים 2-3 כוסות קמח שקדים 1/2 כוס קקאו לא ממותק 1/3 כוס עיסת קקאו מומסת עם מעט...

עוגיות שיבולת שועל מושלמות. מוכנים? מרכיבים עוגיות שיבולת שועל 1.5 כוס שיבולת שועל מלאה, אני משתמשת בנוטרה זן (nutrazen). 1 כוס חמאת...