Search Results

נמצאו 43 תוצאות

  • סלט דובדבנים מ6 מרכיבים

    המנה בהשראת הסלט דובדבנים של הבסטה (מסעדה אהובה בתל אביב) התגעגעתי, אז הכנתי כמו שאומרים לא? ותכינו סלט דובדבנים מ6 מרכיבים כלים נדרשים- קערה, כותש שום, משקל מטבח מרכיבים סלט דובדבנים מ6 מרכיבים 211 גרם דובדבנים מגולענים (2 כוסות) 1 שן שום גדולה 1 כף שמן זית איכותי 2 כפות כוסברה (רק עלים) 1/4 כפית פלפל צ'ילי אדום 1/2 כפית מלח אטלנטי או גס הוראות הכנה 1. הגישו בקערה יפה ופזרו מעל את עלי הכוסברה אחסון במקרר- עד חמישה ימים ללא הרוטב ערכים תזונתיים למנה קלוריות- 256 סוכר- 9 גרם פחמימות- 30.3 שומן- 13.3 חלבון- 2.4 מנות חגיגיות נוספות עוגת גבינה טבעונית ללא אפייה לזנייה ירוקה עוגת אוכמניות וניל סלט ירוקים עוגת פרג עוגת שוקולד עשירה ללא אפייה סלטים נוספים: סלט פסטה סלט ברוקולי חומוס סלט קינואה משודרג סלט אצות וואקמה סלט קייל משודרג סלט קינואה שעועית וירוקים סלט כרובית סלט ברוקולי עם ויניגרט אבוקדו סלט יש לה ביצים כשאתם מכינים, אשמח שתספרו לי/ תתייגו אותי באינסטגרם, ובזו בריאות בפייסבוק לב.

  • סלט ירוקים

    הכרוב הוא ירק חורפי, וכך גם כל הירוקים, הם הכי טובים בחורף, ומאחר שמחר כבר מבטיחים מזג אוויר חורפי, הכינו לעצמכם היום, סלט מפנק, עם כרוב, עשבי תיבול איכותיים, ותתפנקו בחליטה איכותית, בין הארוחות, ובערבים הקרים. עשיתי סקר באינסטגרם והרוב ביקשו סלט, אם בכל זאת אתם רוצים משהו קטן ומתוק, הנה קישור למתוק טעים ובריא כלים נדרשים- מחבת, מסננת צפופה, קרש חיתוך, מנדולינה, סכין מטבח חדה, צנצנת קטנה (לשקשוק הרוטב) מרכיבים סלט ירוקים (4-6 מנות) 1/4 מכרוב לבן חתוך לרצועות דקות מאוד (רצוי במנדולינה) 2 מקלות סלרי חתוך דק באלכסונים דקים 3 כוסות תרד בייבי חתוך גס 1 כוס אפונת גינה עדינה (סנפרוסט) מופשר תחת מים זורמים 4 כוסות שעועית ירוקה עדינה (סנפרוסט/טרייה) מופשר תחת מים זורמים 1/2 כוס נענע חתוכה גס 1/4 כוס זרעי דלעת קלויים בעדינות במחבת יבשה 1/2 פלפל צ'ילי ללא הגרעינים חתוכים לטבעות דקות (אופציונלי) רוטב- (בצנצנת קטנה עם מכסה, נוח מאוד לשקשוק- לא חובה) 3 כפות שמן זית איכותי מיץ מחצי לימון כף טחינה מלאה (אני משתמשת בטחינא) 1 שן שום כתושה מלח עשבים הכנה 1. בקערה גדולה הוסיפו את כל רכיבי הסלט (פרט לגרעיני דלעת) 4. הוסיפו את הרוטב ואת גרעיני הדלעת הקלויים (קלות) רק לפני הגשה הצעת הגשה- קשטו בשקדים פרוסים קלויות אחסון- הסלט יכול להישמר במקרר ללא הרוטב יומיים סלטים נוספים בבלוג: סלט פסטה סלט ברוקולי חומוס סלט קינואה משודרג סלט אצות וואקמה סלט קייל משודרג סלט קינואה שעועית וירוקים סלט כרובית סלט ברוקולי עם ויניגרט אבוקדו סלט יש לה ביצים אם אתם מכינים, אשמח שתספרו לי/ תתייגו אותי באינסטגרם, ובדף שלי בפייסבוק רוצים לקבל מתכונים למייל?

  • סלט פסטה

    היי 🙂 סלט פסטה קצת שונה מהרגיל מרכיבים סלט פסטה (2 מנות) כוס פסטה לפני בישול (אני משתמשת בפסטה ללא גלוטן -אורז מלא/כוסמת) חופן עגבניות שרי מיובשות (אפשר גם רגילות) 4 עלי בצל ירוק קצוצים לטבעות 7 עלים של חסה פריכה קצוצה 2עגבניות תמר חתוכות לקוביות 2 כפות גרעיני דלעת (אני משרה ל4 שעות ומייבשת במייבש מזון (אפשר גם בשמש)) גבינת ריקוטה שקדים שאת המתכון יש בדף ואצרף בתגובות ורוטב טחינה מלאה מונבטת עם מלא ליים (פיזרתי כף בסלט) תיבול-מעט צ׳ילי גרוס ומלח הימלאיה דק הכנה 1.

  • סלט קינואה משודרג

    הכנתי סלט קינואה משודרג! מרכיבים סלט קינואה משודרג 2-3 מנות 1 כוס קינואה לפני בישול (אני השתמשתי בקינואה בשלושה צבעים) 2 כוסות ציר ירקות או מים 15 תותים (העדיפו אורגניים) חתוכים לרבעים חופן גדול של עלי תרד טריים חלוטים במים רותחים כ-15 שניות 3 גבעולים של בצל ירוק חתוכים לפרוסות דקות (כולל החלק הלבן) 1/4 כוס נענע קצוצה (רק העלים) לרוטב מיץ מתפוז אחד שלם/ אשכולית אדומה/פומלית בינונית כף גרידת תפוז/לימון (העדיפו אורגני) 1 כף חומץ תפוחים אורגני 2 כפיות שמן זית איכותי קורט מלח הימלאיה דק הכנה 1. בזמן שהקינואה מתבשלת, חלטו את התרד במים רותחים למשך 15 שניות והוסיפו אותו ביחד עם התותים החתוכים, הבצל הירוק והנענע לקערת סלט. 3. כאשר הקינואה התקררה הוסיפו אותה לקערת הסלט ומזגו את הרוטב מעל. מתכונים לסלטים נוספים: סלט פסטה סלט ברוקולי חומוס סלט קינואה משודרג סלט אצות וואקמה סלט ירוקים סלט קינואה שעועית וירוקים סלט כרובית סלט ברוקולי עם ויניגרט אבוקדו סלט יש לה ביצים לב מאיה

  • סלט קינואה, שעועית וירוקים

    סלט קינואה הוא תמיד משמח יש בו בדרך כלל הרבה הפתעות לעיתים ההפתעות האלה עמוסות בסוכר לכן אני ממליצה להכין לבד בבית מרכיבים סלט קינואה שעועית וירוקים כוס קינואה לבנה (לפני בישול) חצי כוס שעועית לבנה מבושלת 3 כוסות של עגבניות קצוצות 3 כוסות של עשבים ירוקים- בזיליקום, תרד בייבי, נענע, מעט מרווה, פטרוזיליה, כוסברה 2 כוסות של מלפפון חתוך לקוביות 2 כוסות של בצל סגול קצוץ חופן עגבניות שרי מיובשות 2 כפות של זרעי חמניה הכנה 1. , מלח הימלאיה/מלח עשבים מתכונים נוספים עם קינואה: סלט קינואה משודרג תבשיל בסיר אחד קציצות בטטה וקינואה קציצות קינואה ועדשים כתומות סלטים נוספים: סלט פסטה סלט ברוקולי חומוס סלט קינואה משודרג סלט אצות וואקמה סלט קייל משודרג סלט קינואה שעועית וירוקים סלט כרובית סלט ברוקולי עם ויניגרט אבוקדו סלט יש לה ביצים לב מאיה

  • סלט אצות וואקמה

    אז למתכון של סלט אצות וואקמה מרכיבים של סלט אצות וואקמה 1/2 כוס אצות וואקמה יבשות אשר נשרה במים פושרים 1 מלפפון כף בהריון של שומשום (נעדיף שומשום מלא) 1/2 לימון 4 גבעולי בצל ירוק 4 פטריות שיטאקי יבשות אשר נשרה במים פושרים 20 דקות 2 מקלות סלרי הכנה 1. סלטים נוספים: סלט קינואה משודרג סלט קינואה ושעועית ירוקה סלט פסטה סלט דובדבנים מ6 מרכיבים סלט כרובית סלט קייל משודרג סלט ברוקולי חומוס סלט ברוקולי עם ויניגרט אבוקדו סלט יש לה ביצים העשרה- באצות יש לנו- מגנזיום, סידן ויטמין B1 A וחומצה פולית, עשירות ביוד כמובן, הן מסייעות למנוע סרטן ודלות בפחמימות ושומן (מכילות יותר סידן מחלב פרה) הפטריות שיטאקי מכילות מינרלים כמו ברזל אשלגן נחושת זרחן חלבון וסיבים תזונתיים, בנוסף נמצא בו מינרל שנקרא גרמניון שהוא ידוע כמחזק מערכת חיסון.

  • סלט קייל משודרג

    הכנתי סלט קייל משודרג. הכנה מוקדמת- הכנה בתנור- צלייה של שני גזרים חתוכים באלכסון צלייה של 2 בצלים חתוכים לפרוסות עבות מרכיבים סלט קייל משודרג 1.5 כוסות דוחן מבושל 1/2 צרור של קייל, ללא הגבעול, חתוך בעובי 5 ס"מ מעוסה טיפה עם שמן זית 1/2 כפית מלח עשבים 3 כפות שמן זית 1 גמבה חתוכה לקוביות 1 כפית גרידת לימון/ ליים (העדיפו אורגני) 8-10 עגבניות שרי חתוכות לאורך ולחצי עשבי תיבול- חצי צרור פטרוזיליה, עלה מרווה טרייה/3 עלים יבשים, חופן נענע, חופן בזיליקום, קמצוץ אורגנו, פלפל שחור הכנה 1. ערבבו את כל הרכיבים יחד בקערה הצעת הגשה- קשטו בשקדים פרוסים :) סלטים נוספים: סלט פסטה סלט ברוקולי חומוס סלט קינואה משודרג סלט אצות וואקמה סלט ירוקים סלט קינואה שעועית וירוקים סלט כרובית סלט ברוקולי עם ויניגרט אבוקדו סלט יש לה ביצים איך מכינים דוחן?!

  • סלט ברוקולי וחומוס

    היי לכולם סלט ברוקולי וחומוס כמו שאתם יודעים ברוקולי מבחינתי הוא המלך של החורף וחומוס בכלל אין על מה לדבר, אני ממליצה להשרות כמות גדולה, לבשל בסיר לחץ ולהקפיא מה שלא בשימוש. מרכיבים סלט ברוקולי חומוס ראש ברוקולי קצוץ דק דק כוס וחצי חומוס מבושל (אפשר גם מפחית שימורים מסוננת ולשטוף את החומס) 2 תפוחי פינק ליידי אפשר גם חרמון או כל תפוח שאתם אוהבים 1 כוס גזר מגורד בפומפיה בחור הגדול 1/3 כוס בצל ירוק 1/3 כוס עגבניות מיובשות חתוכות גס 1/3 כוס פקאן קצוץ גס 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה ללא הגבעול רוטב- 3 כפות שמן זית 1.5 כפות חומץ תפוחים 1 כף חרדל דיז׳ון חלק 1/2 כפית מייפל 1 שן שום כתוש מעט מלח ומעט פלפל לערבב היטב את הרוטב ולמזוג מעל הסלט הוראות הכנה- ערבבו את כל הרכיבים בקערה, תבלו לפני הגשה. מתכונים נוספים עם ברוקולי: דאל ברוקולי פשטידת ברוקולי פטריות סלט ברוקולי עם ויניגרט אבוקדו מתכונים נוספים עם חומוס חומוס כתמתם קציצות חומוס סלט יש לה ביצים לב.

  • סלט כרובית חם - קר

    מרכיבים סלט כרובית חם קר 1 ראש כרובית 1 חופן עגבניות שרי [למי שלא נמנע מגלוטן -1כוס קוסקוס כוסמין ] 1 פחית שימורים של חומוס (מסננים ושוטפים היטב) 1 כוס ירקות שורש- גזר, קולורבי, גבעולי שורש/סלק חתוכים דק לקוביות 1/2 כוס פטרוזיליה מופרדת לעלים 1/3 אגוזי מלך (ממליצה להשרות אותם ל8 שעות, ולייבש היטב עם מגבת או בתנור ב40 מעלות או בשמש) מעט שמן, זית מלח הימלאיה, פלפל רוטב טחינה גולמית מלאה, 2 כפות לימון 2 כפות מים ומעט מלח הכנה- 1.

  • סלט ברוקולי עם ויניגרט אבוקדו

    מרכיבים סלט ברוקולי ויניגרט אבוקדו 2 גזעים של ברוקולי רוטב- 1 אבוקדו בינוני בשל 1 כף שמנז 3 כפיות מיץ לימון סחוט 1 כפית גרדת לימון 2 שיני שום כתושות מלח פלפל הוראות הכנה הרוטב בבלנדר מוט טחנו -אבוקדו שמן זית לימון ושום עד למרקם נוזלי- סמיך קישוטים מלמעלה 1/2 כוס אוכמניות מיובשות ללא סוכר/רכז תפוחים 1/2 כוס שקדים חתוכים גס (אפשר לקלות אותם טיפונת בתנור) 1 בצל סגול קטן חתוך דק דק לחצאי ירח 1 כף טרגון (לא חובה) הכנה 1.חלטו את הברוקולי כ-3 דקות במים רותחים והעבירו לקערת מים עם קרח ושימו בצד 2. הכניסו את כל רכיבי הסלט לקערת הגשה, לפני ההגשה מזגו את הרוטב לקערה וערבבו מתכונים נוספים עם ברוקולי: דאל ברוקולי פשטידת ברוקולי ופטריות סלט ברוקולי וחומוס שייק קוקו ברי לב מאיה

מתכונים, מבצעים ובלי שיגועים!

© כל הזכויות שמורות

בלוג מתכונים על טהרת הצומח

חנות מוצרי רוקחות טבעית

סדנאות ״בישול בריא״

  • Facebook
  • Instagram