ארוחת בוקר מהירה

עודכן ב: 5 נוב 2019


לא היה לי זמן היום בבוקר להכין ארוחת בוקר אז כבר מאתמול הכנתי לי ארוחת מלכים ב-3 דקות של עבודה !


רכיבים (אפשר לחלק ל-2 מנות)

3 כפות צ׳יה 1/2 כוס חלב צמחי, אני אוהבת או חלב שקדים או חלב שיבולת שועל בהכנה ביתית

הכנה

הכניסו לצנצנת את שני הרכיבים ערבבו היטב, אחרי 4 דקות ערבבו שוב (בשביל שלא יהיו התגבשויות למטה) סגרו את הצנצנת היטב ובבוקר או תוך שעתיים בקירור יש ארוחת בוקר מצויינת.

התוספות בצד הם כיד הדמיון אני שמתי אוכמניות ופטל טרי (מלא אנטיאוקסידנטים) שקיבלתי במתנה (מתנות שוות!!!) אגוזי פקאן שבורים קצת נבטים שנותרו לי ו1/4 כפית קינמון (״ממתיק״ מהטבע וגם מצמצם את החשק למתוק במהלך היום)

לב מאיה


לא רוצים לפספס את המתכון הבא? הרשמו לעדכונים