סמודי בול בחורף

עודכן ב: 5 נוב 2019


שייק חורף, הכול התחיל מזה שהיה לי מ-ז-ה קר בבוקר ומי שמכיר אותי יודע שאני מכורה לשייקים, אז פשוט מה שעשיתי זה ככה-



מרכיבים והכנה

1/2 כוס של בטטה מאודה קפואה 1/2 כוס של אוכמניות קפואות או פטל קפוא 1/2 כוס בננה 1/4 כוס אבוקדו בשר קוקוס מקוקוס צעיר אחד, אם אין אז אפשר לוותר :) ומעל פינקתי בכפית של זרעי פשתן טחונים ככה בשביל האומגה 3, שבבי קקאו נא, ללא סוכר כמובן, קצת פיסטוקים וגרעיני דלעת, תערובת מקסימה שאני עושה לי לסלטים, אבל למה לא גם פה בעצם?! וזהו, הבטטה בעצם הביאה איתה אנרגיה מחממת וכייפית, ולא, אין לשייק טעם של בטטה


נ.ב- לא ממליצה לקנות זרעי פשתן או צ׳יה טחונים מראש

לב. מאיה.

לא רוצים לפספס את המתכון הבא? הרשמו לעדכונים