שייק קוקו ברי לבוקר של אחרי סוף-שבוע, או בעצם לכל בוקר! מרכיבים שייק קוקו ברי 2 חופנים של אוכמניות קפואות 1 אשכולית צהובה מקולפת 1 כפית...

מדי בוקר אני מתחילה בשייק שמשמש כארוחה מזינה ומעניק לנו סיבים וערכים תזונתיים ותחושה קלילה לפתיחת היום. אז היום שתיתי שייק ירוק :)...

שייק חורף, הכול התחיל מזה שהיה לי מ-ז-ה קר בבוקר ומי שמכיר אותי יודע שאני מכורה לשייקים, אז פשוט מה שעשיתי זה ככה- מרכיבים סמודי חורף...

בוקר טוב! בשביל שהשבוע יהיה טוב, חייבים להתחיל אותו טוב, לא? ברור שכן על כן נתחיל ונכין שייק שוקו בננה. אז ניגש למתכון? מרכיבים לשייק...

אני כבר יודעת מה אני הולכת לאכול מחר בבוקר! ואתם? (מכינים עכשיו-אוכלים מחר) מרכיבים צ'יה ופירות שימו בצנצנת/ כלי אחר 2 כפות זרעי צ׳יה תמר...